柿の葉茶

こんにちは!
いつも血圧が高めで苦労している鈴木です。

血圧が高くなり一通りのことはやりました。
規則正しい生活や暴飲暴食はしない、一番肝心の塩分を控える食事もやりました。
しかし、中々血圧が落ち着いてくれないので、ダメもとで飲んでとっても効果があったお茶を紹介いたします。

そのお茶とは柿の葉茶と言います。

柿の葉茶とは

柿の葉茶とは?とれたての柿の葉を、飲みやすいお茶に仕上げたもので、普通のお茶の葉のようにして販売されているものやティーバックになっているもの、お湯でも水でも出せるもの等、色々なタイプのものが販売されています。
柿の葉茶の効果効能については、ビタミンCが多く含まれていることが知られています。緑茶の20倍のビタミンCが含まれています。果物には多くのビタミンCが含まれていますが、糖分や脂肪分もあるため、多くとることは、身体のためにはよくありません。
その点、柿の葉茶は、ビタミンCだけをとることが出来るため、健康や美容に役立つ効果があります。さらに、ノンカフェインであるため、子供からお年寄りまで、時間にも気を遣わずに飲むことが出来ます。

柿の葉茶の効果

柿の葉には、ポリフェノールが豊富に含まれているため、抗酸化作用が期待出来て、アンチエイジング効果もあります。年齢とともに気になる、生活習慣病の予防に役立つ効果効能があります。
柿の葉に含まれるタンニンには、脂肪吸収を抑制する効果があるため、ダイエット効果も期待出来ます。さらには、風邪予防や虫歯の予防、二日酔い改善、下痢どめ効果もあります。消臭効果もあるため、口臭や体臭を防ぐことも出来ます。
様々な効果がある柿の葉ですが、下痢どめ効果があるため、便秘の人には向いていません。また、胃粘膜を刺激することもあるため、胃の具合が良くないときには、飲まないようにすることも大切です。日頃から、あまり飲み過ぎないように気をつけることを頭に入れておくと、安心して飲むことが出来て、様々な効果が期待出来ます。
効果的な飲み方は、高温のお湯で出すのではなく、70度くらいの少し冷ましたお湯を使用し、時間をかけてゆっくりと出すようにします。こういったことで、タンニンの出る量を減らす事が出来るため、身体に支障が出ることが少なくなり、安心して飲めるようになります。効果的な飲み方を覚えておくと、役に立ちます。
柿の葉茶は、インターネットの通販などで、多く販売されています。評判のよいものや、国産のもの、無農薬で栽培された柿の葉を使っているもの、柿の産地で栽培されたもの等、魅力のある商品を選ぶようにします。飲みやすく、健康や美容によい効果が期待出来るため、気軽に購入出来る手段で、安心出来る商品を購入することがポイントとなります。日本で古くから愛されてきた柿の葉茶の存在を知っておき、試してみると楽しむことが出来ます。
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